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Guide du cerveau pour paren...

Table des matières

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Couverture 1
Présentation 2
Le point de vue des éditeurs 3
Guide du cerveau pour parents éclairés 7
AVANT-PROPOS 10
1. LA RELATION HUMAINE 14
COMMENT L’EXPÉRIENCE STRUCTURE LE CERVEAU 15
COMMENT L’EXPÉRIENCE DÉTERMINE L’ANTICIPATION 21
L’installation du pilote automatique 23
LE FIL INVISIBLE DE LA RELATION 27
L’IMPORTANCE DE L’ATTACHEMENT SÉCURE 37
LE CERVEAU EST AVANT TOUT SOCIAL 47
CAHIER D’EXERCICES 55
2. L’ERREUR 56
L’IMPORTANCE DU RETOUR SUR EXPÉRIENCE 59
LA CURIOSITÉ 66
CAHIER D’EXERCICES 70
3. LE CORPS 71
LA COGNITION INCARNÉE : APPRENDRE AVANT TOUT PAR LE CORPS 73
L’EXERCICE PHYSIQUE 81
CHANGER LA RÉPONSE DU CERVEAU PAR LE CORPS 86
CAHIER D’EXERCICES 96
4. L’APPRENTISSAGE 98
L’IMITATION 99
CAHIER D’EXERCICES 113
LA MÉMOIRE DE TRAVAIL 115
CAHIER D’EXERCICES 140
L’ATTENTION 143
5. LA FORCE DE L’ESPRIT – LES CROYANCES 149
ÉTAT D’ESPRIT FIXE CONTRE ÉTAT D’ESPRIT DE CROISSANCE 150
LES STÉRÉOTYPES 161
CAHIER D’EXERCICES 168
6. LES ÉMOTIONS 171
L’ÉMOTION ET LE CORPS 175
QUAND L’ÉCOLE PREND EN COMPTE LE BIEN-ÊTRE SOCIO-ÉMOTIONNEL 179
RÉGULATION ÉMOTIONNELLE : APPRENDRE L’AUTONOMIE 186
CAHIER D’EXERCICES 188
7. LA MOTIVATION 190
Les circuits de la récompense dans le cerveau 191
Le cerveau, accro au plaisir 192
La récompense extérieure 194
Le bon usage de la récompense 195
Le casse-tête des différences de points de vue en matière de récompense 197
Du bonheur d’être excité 198
Excitation = désir = dopamine 199
Les bienfaits de la difficulté 201
Et si le circuit est en panne ? 202
Créer une neurobiologie de l’accomplissement 203
L’habitude, le grand architecte du cerveau 205
La rampe de lancement 206
Créer un environnement favorable 207
La motivation sociale 211
CAHIER D’EXERCICES 212
8. MENS SANA IN CORPORE SANO. 215
LE CORPS 216
LE SOMMEIL 217
FAIRE LE MÉNAGE DANS LE CERVEAU EST INDISPENSABLE 218
UN RÉGIME DE PENSÉES SAIN 221
LA PLEINE CONSCIENCE 227
LES ÉCRANS ? 233
LA VALEUR DE L’ENNUI 238
CRÉER DES AWE MOMENTS QUOTIDIENS, DES ORGASMES DU CERVEAU 240
CAHIER D’EXERCICES 243
9. UN CERVEAU OPTIMAL 246
EMPATHIE – BIENVEILLANCE – ALTRUISME – COOPÉRATION, DES COMPÉTENCES QUI SE CULTIVENT 247
LES BIENFAITS DE LA MUSIQUE 258
TOUS LES CERVEAUX PEUVENT SE DÉVELOPPER. DES PISTES POUR DYS, HYPERACTIFS ET AUTRES PETITS CERVEAUX PARTICULIERS 262
CAHIER D’EXERCICES 271
10. CHANGER VOTRE CERVEAU DE PARENT 273
Choisissez de créer le cerveau de parent que vous souhaitez 274
Comment réarchitecturer le cerveau ? 276
CAHIER D’EXERCICES 278
CONCLUSION 283
NOTES 286
Remerciements 294
POUR ALLER PLUS LOIN 295
CATALOGUE DU DOMAINE DU POSSIBLE 297

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