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×Table des matières
Afficher FermerCouverture | 1 |
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Présentation | 3 |
Du même auteur | 4 |
Titre | 5 |
Copyright | 6 |
Vingt champions d'exception | 7 |
Avant-propos. Une longue quête | 11 |
1. Avancer sur les chemins qui mènent à l'Olympe | 17 |
Un imaginaire pour prendre la route | 17 |
Une passion née de l'imaginaire pour tenir la distance | 42 |
2. C'est moins l'Olympe qui compte que le chemin qui y mène | 55 |
Être bien accompagné | 55 |
Être en équilibre | 71 |
S'accomplir dans son sport et par son sport | 90 |
3. Se faire accompagner par un « psy » | 119 |
La préparation mentale : pour quoi faire et comment « ça marche » | 123 |
Maîtriser ses émotions | 137 |
Réguler les niveaux de conscience | 150 |
4. Être boosté par ses émotions | 163 |
Les formes des émotions | 165 |
L'alchimie des émotions | 179 |
L'émotion suprême de l'état de grâce | 187 |
Créer l'harmonie entre la maîtrise des émotions et la régulation des niveaux de conscience pour tendre vers l'état de grâce | 201 |
Épilogue. Qui fait quoi dans la formation mentale du sportif ? | 213 |
Remerciements | 219 |
Table | 221 |
À propos de cette édition | 223 |
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