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ÉditeurPayot
LangueFrançais
CatégoriePsychologie
Paru enOctobre 2015
Pages192
Chapitres60
ISBN EPUB9782228913973
ISBN Papier9782228914109
ISBN PDF9782228913980

Emmanuelle Piquet

Faites votre 180° !

Éditeur : Payot

Qui n’a jamais eu la sensation frustrante d’avoir tout essayé pour résoudre un problème, en vain ? Comme un hamster qui tourne dans sa roue, de plus en plus frénétiquement, vers rien si ce n’est de plus en plus d’épuisement et de souffrance ? Emmanuelle Piquet, psychopraticienne, nous fait faire un virage à 180° pour changer radicalement de stratégie et de logique. Une approche paradoxalement hyper efficace.

Table des matières

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Couverture	1
Présentation	2
Titre	5
Copyright	6
Dédicace	7
INTRODUCTION	9
Un hamster dans une roue	9
J’ai tout essayé	10
Arrêter la roue et descendre	12
CHAPITRE 1. Oser une nouvelle façon de voir, d'agir et d'être au monde	13
Une statue de verre	13
Les inconvénients du changement	14
Pas une solution magique mais un principe fondamental	17
Se tirer soi-même par les cheveux	20
CHAPITRE 2. C'est quoi un problème ?	23
CHAPITRE 3. Nos cercles vicieux et les « régulations » qui les maintiennent	27
Vous avez tout essayé, c’est vrai, mais toujours dans le même sens, celui du bon sens	27
Les 5 tentatives de régulation classiques	32
CHAPITRE 4. L'individu normal, quel individu normal ?	37
L’impossible définition de la normalité	37
Des étiquettes soulageantes et… déresponsabilisantes	39
L’épidémie épistémologique	41
CHAPITRE 5. Changez vos interactions, pas les autres	47
De l’étiquetage du psychisme à l’analyse des interactions	47
Et ce que vous faites, ça marche ? Non	49
Ce qui fait souffrir, ce n’est pas le problème, c’est la façon dont nous le percevons	51
CHAPITRE 6. Changez de logique : raisonnez circulaire, pas linéaire	55
Adieu Descartes	55
Avant même de parler, nous avons un impact	57
Passer de la recherche de la cause originelle à l’analyse du cercle vicieux	59
Un demi-tour tout en souplesse	65
CHAPITRE 7. À 180° de ce qui a déjà été tenté	65
Ça va vous paraître bizarre, mais…	66
Le 180° pas à pas	67
CHAPITRE 8. Et dans la vie, ça marche aussi ? Oui !	77
Je n'ai aucune raison d'être jalouse	83
L'amant sous la porte cochère	93
L'heure des parents	103
Tu devrais avoir du désir pour moi	111
J'hésite entre deux femmes	119
J'ai perdu le contrôle de ma classe	123
Mon collègue m'a tuée	129
Les chefs d'entreprise ne doivent pas montrer leurs émotions	137
Hélène n'aime pas prendre la parole en public	143
Mon patron me tétanise	151
Surtout ne pas faire de vagues	157
Chloé est presque en burn-out	163
Elle ne sait pas lire à la Toussaint !	171
Lucas et la toxoplasmose	179
Mon fils a décroché	187
La peur de vomir	199
Ma petite-fille se scarifie	207
Le rat de mon fils	215
CONCLUSION	223
POUR ALLER PLUS LOIN : L'ÉCOLE DE PALO ALTO	227
Gregory Bateson : l’inspirateur	227
Don Jackson, John Weakland, Richard Fisch : les cliniciens géniaux	228
Paul Watzlawick : le communicant	230
REMERCIEMENTS	231
Table	233

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