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Prenez soin de vous mainten...

Table des matières

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Prenez soin de vous maintenant ! 1
Préfaces de Serge Marquis, médecin et Christophe Fauré, psychiatre 7
Collaborateurs 13
Introduction 15
Comment voulez-vous vivre votre vie ? 19
Prendre soin de son corps par la nutrition 47
Prendre soin de son corps par l'activité physique 87
L'hygiène du corps 109
La gestion du stress 133
L'environnement dans lequel on vit 161
Les émotions positives 185
L'engagement 207
Les relations 227
Le sens et l'accomplissement 245
Le sommeil 267
Le bilan de santé 289
Conclusion 335
Références 371
Remerciements 427

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