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Le dos en compote

Table des matières

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Le dos en compote 1
Préambule 7
Introduction 9
Chapitre 1. Arrêtez de courir. Marchez 17
Chapitre 2. Arrêtez de vous lamenter sur votre âge. Contrez l'usure 29
Chapitre 3. Arrêtez de croire que votre dos est fragile. Faites-lui confiance ! 45
Chapitre 4. Arrêtez de vous torturer. Le meilleur antidouleur, c'est vous ! 61
Chapitre 5. Arrêtez de vous faire manipuler. Choisissez le thérapeute adéquat 83
Chapitre 6. Arrêtez d'obéir. Trouvez votre bonne posture 113
Chapitre 7. Arrêtez d'être assisté. Comptez sur votre musculature 135
Chapitre 8. Arrêtez de fantasmer. Ayez les pieds sur terre 163
Chapitre 9. Arrêtez de tout endosser. Lâchez prise 179
Conclusion 195

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